Você já parou para refletir sobre como seus familiares podem estar influenciando seus comportamentos e atitudes, tanto positiva quanto negativamente? Já se questionou sobre as razões que levam você a agir de determinada forma e não de outra? A constelação sistêmica familiar é uma abordagem que nos auxilia a compreender nossa relação com a família e suas influências em nossas emoções e comportamentos.
A família é a unidade mais presente em nossa trajetória de vida, e desde a infância, nossos familiares nos proporcionam inúmeros aprendizados que influenciam significativamente nossa maneira de agir e lidar com as adversidades na vida. A constelação familiar ajuda a revelar problemas, comportamentos, sentimentos e dúvidas que podem estar relacionados aos nossos familiares, mesmo que não os tenhamos conhecido ou que sejam de gerações anteriores.
Esta Terapia nos permite compreender como, de maneira inconsciente, nós reproduzimos comportamentos e ações comuns em nossos grupos familiares. Ao entender as influências de nossos familiares em nossas emoções e comportamentos, a gente pode trabalhar para mudar padrões negativos e melhorar as nossas relações familiares.
Por que repetimos comportamentos?
A necessidade de pertencer a um grupo ou clã;
A necessidade de equilíbrio entre o dar e o receber nos relacionamentos;
A necessidade de hierarquia dentro do grupo ou clã.
Essas “ordens” influenciam tanto nossos relacionamentos familiares íntimos e amorosos, quanto como profissionais.
Quando estamos em conexão harmoniosa com essas ordens, sentimos uma sensação de paz e pertencimento ao grupo. No entanto, quando alguma dessas ordens não se manifesta, surgem conflitos que precisam ser resolvidos. Parte-se do pressuposto de que seguir essas ordens é necessário para alcançar o equilíbrio e construir a harmonia, permitindo que cada membro ocupe o lugar que lhe corresponde.
Pertencimento – Uma das necessidades básicas do ser humano é pertencer. Todos os membros de um sistema têm o direito de pertencer, independente de seus atos, tem o direito de ocupar o seu lugar. As atitudes de uma pessoa podem diminuir a confiabilidade, credibilidade e proximidade da família, mas não o pertencimento. Normalmente, em casos de exclusão, surge a necessidade do sistema em restabelecer a ordem e, como compensação, percebe-se que há uma repetição de comportamento do membro excluído, identificado nas gerações seguintes.
Equilíbrio – É importante que exista o equilíbrio entre o dar e receber. Para que a dinâmica da troca siga equilibrada, é importante dar ao outro somente aquilo que ele tenha capacidade de tomar e retribuir, do contrário o estará colocando em uma posição inferior.
Ordem e Hierarquia – Os mais antigos vêm primeiro, têm precedência sobre quem veio depois. Quando essa ordem é invertida, provocamos desconforto e dificuldades. Ocupar nosso lugar traz paz. Ao cuidar dos pais, isso deve ser feito como filho. Não se deve fazer por dó, mas sim olhar com respeito para a força que os pais têm para cuidar dos seus destinos, não se sentido responsável ou querendo salvar a vida deles. Os pais são grandes e os filhos pequenos.
Como funciona a constelação familiar?
Quando alguém decide fazer uma constelação familiar, este apresenta o tema que deseja trabalhar. A partir daí, o terapeuta pede informações sobre a família, especialmente sobre os membros que passaram por experiências traumáticas ou importantes, como doenças graves, mortes prematuras, problemas de relacionamento, entre outros.
A partir dessas informações, o cliente escolhe membros da família que representem o grupo como um todo ou a ele próprio. O terapeuta então relaciona as experiências desses membros com as do cliente, além de analisar as relações deles dentro das “ordens do amor” e as conexões com o sistema familiar. Durante a constelação, os personagens principais da família são representados por outras pessoas ou até mesmo por bonecos, ilustrando a dinâmica familiar e como ela se encontra atualmente.
Gradualmente, sentimentos e pensamentos ocultos começam a surgir e o indivíduo revela as disfunções presentes nessa dinâmica. A constelação pode durar de 15 minutos a mais de uma hora, dependendo da complexidade do caso. O objetivo é encontrar soluções para que os representantes encontrem um lugar em que se sintam bem, confortáveis e incluídos dentro do grupo familiar.
A quem a constelação familiar é indicada?
A constelação familiar é recomendada para pessoas que identificam algo disfuncional em suas vidas e dinâmicas familiares, como dificuldades em evoluir em diferentes áreas da vida, repetição de trajetórias e destino dos pais, bloqueios em relacionamentos amorosos, doenças físicas difíceis de diagnosticar e/ou curar, indisposição diante dos desafios da vida, brigas frequentes com familiares e cônjuge, busca por aprovação externa, traumas de infância e dificuldades em lidar com memórias traumáticas, falências e crenças limitantes em temas como amor, sexo, trabalho, religião, estudos, dinheiro e empreendedorismo.
Alguns benefícios da constelação
A constelação familiar traz diversos benefícios para aqueles que a experimentam:
- Reconciliação familiar: nova perspectiva em relação à sua família. Ao enxergar o sistema familiar de uma maneira mais clara, é possível restabelecer vínculos que antes estavam rompidos.
- Melhores relacionamentos amorosos: Traumas e padrões familiares disfuncionais podem afetar os relacionamentos amorosos de uma pessoa. A terapia pode ajudar a pessoa a encontrar equilíbrio emocional e a desenvolver comportamentos mais saudáveis em seus relacionamentos amorosos.
- Sucesso profissional: Problemas familiares podem afetar a carreira de uma pessoa. A constelação pode ajudar a pessoa a identificar padrões negativos que estão impedindo seu sucesso profissional e a tomar decisões mais assertivas em relação à sua carreira.
- Mudança de comportamento: A terapia pode ajudar uma pessoa a identificar comportamentos que estão prejudicando sua vida e a trabalhar para mudá-los.
- Melhores finanças: A constelação também pode ajudar uma pessoa a ter um uso mais consciente do dinheiro, evitando gastos desnecessários e melhorando suas finanças pessoais.
Você já identificou alguma disfunção em sua vida e dinâmica familiar?
Considere experimentar a constelação familiar e descobrir soluções para lidar com esses problemas. Não deixe que essas questões limitem seu desenvolvimento pessoal e profissional. Dê o primeiro passo para uma vida mais plena e equilibrada. Agende agora mesmo sua sessão de constelação familiar e comece a trilhar um novo caminho!
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