A Constelação Familiar fortalece a ligação entre Mães e Filhas

A ligação entre uma mãe e uma filha é especial e única. Pode ser uma fonte de amor e apoio, mas também pode ser uma fonte de tensão e conflito. É por isso que é importante cultivar uma relação forte e saudável entre mãe e filha. A Constelação Familiar pode fortalecer a ligação entre Mães e Filhas, uma vez que é uma poderosa ferramenta terapêutica que pode ser usada para explorar e compreender as dinâmicas familiares. Neste post de blog, discutiremos o que são constelações familiares, como elas podem ajudar nas relações entre mãe e filha, e forneceremos algumas dicas e exercícios para ajudar a construir um forte vínculo entre mães e filhas.

Introdução à Constelação Familiar

As constelações familiares são uma técnica terapêutica que vem crescendo em popularidade nos últimos anos. Ela se baseia na constatação de que a família é um sistema e que os membros individuais estão todos conectados em um inconsciente coletivo, que pode ser revelado através do uso de movimentos, interações e percepções do inconsciente. Esta abordagem pode ser usada para explorar a dinâmica familiar e descobrir quaisquer questões ou conflitos ocultos que possam estar presentes.

O que é uma constelação familiar?

Uma constelação familiar é uma representação simbólica de um sistema familiar, apresentando as relações entre os membros da família e como eles interagem uns com os outros. É usada para explorar a dinâmica de um sistema familiar e desvendar quaisquer questões ou conflitos subjacentes. É uma ferramenta poderosa para compreender a dinâmica de uma família que pode ser usada para resolver conflitos, melhorar a comunicação e fortalecer as relações. Em uma constelação familiar, cada membro da família é representado por uma pessoa, uma estatueta ou outro símbolo, que servem também para representar relacionamentos, sentimentos e dinâmicas entre os membros da família. Estas pessoas ou símbolos são então dispostos de diferentes maneiras para explorar a dinâmica do sistema familiar. A disposição pode revelar padrões de comportamento e relacionamentos que podem ser usados para compreender e resolver quaisquer questões subjacentes.

Como a constelação familiar pode ajudar a fortalecer a relação entre mãe e filha?

Benefícios das Constelações Familiares

As constelações familiares têm muitos benefícios, inclusive:

Melhor compreensão da dinâmica familiar
Maior percepção das relações familiares
Melhoria da comunicação e compreensão entre os membros da família
Solução de conflitos e construção de relações mais fortes
Desenvolvendo empatia e compaixão
Construindo laços mais fortes entre os membros da família

A importância de entender uns aos outros

Um dos aspectos mais importantes de uma forte relação entre mãe e filha é a compreensão. Sem compreensão, pode ser difícil comunicar-se e trabalhar através dos conflitos. As constelações familiares contribuem na compreensão das necessidades e sentimentos da outra pessoa. Esta compreensão ajuda a entender o motivo da outra pessoa estar agindo de forma ofensiva, tornando mais fácil falar sobre temas difíceis e resolver conflitos. É importante lembrar que a compreensão não significa acordo, mas sim respeito e empatia.

Entendendo e resolvendo conflitos entre mãe e filha

O conflito é inevitável em qualquer relacionamento, inclusive nas relações entre mãe e filha. É importante entender por que o conflito está acontecendo e como resolvê-lo e como já vimos aqui, as constelações familiares é uma excelente ferramenta terapêutica para este trabalho. Por exemplo, uma filha que descobre que o comportamento rígido de sua mãe vem de uma infância difícil dela, onde era apenas uma criança e acabou adquirindo alguns traumas, fará com que essa filha encare o conflito de outra perspectiva, a da empatia. Além disso, as constelações familiares também podem ajudá-la a reconhecer seu próprio papel no conflito mostrando qual é o seu verdadeiro lugar.

Exercitando as Leis Sistêmicas

As Leis Sistêmicas são forças que exercem uma influência profunda em nossas vidas, mesmo que não acreditemos nelas. Elas referem-se ao Pertencimento, Hierarquia e Equilíbrio, e nós podemos tomar ciência dessas leis e aplicar nas pequenas coisas do dia a dia. Se você adotar essa atitude, irá notar mudanças maravilhosas, muitas vezes de forma instantânea. Mas o que são e como seguir essas leis?

Pertencimento

O Pertencimento quer dizer que todos aqueles que um dia fizeram parte do seu sistema familiar, passaram a pertencer a este sistema e não é saudável quando tentamos excluir alguém. Um bom exemplo é quando há uma separação conturbada ou divórcio difícil, e a mulher tenta excluir o ex-marido da vida dos filhos. Isso irá causar danos graves na vida desses filhos, e segundo a lei sistêmica, é muito provável que algum descendente um dia venha honrar a ausência desse excluído, repetindo as mesmas atitudes. Portanto, temos que incluir todos os membros de nosso sistema, mas não confunda incluir com conviver. Você não precisa voltar a conviver com aquela pessoa, mas precisa aceitar que ela faz parte do sistema e de alguma forma teve um papel de alguma relevância nele.

Hierarquia

A Hierarquia mostra a necessidade de cada indivíduo se colocar em seu devido lugar no sistema, respeitando a hierarquia, entendendo que os que vieram antes tem precedência sobre os que vieram depois. Os pais são maiores que os filhos, portanto, mesmo que os filhos tenham estudado mais que os pais, e por esse motivo conhecem mais sobre um determinado assunto, eles devem respeitar suas experiências, mesmo que não as sigam. Uma filha precisa entender que sua mãe foi forte o suficiente para cuidar dela desde o nascimento, então não pode trata-la como se agora fosse menos capaz. Essa percepção já ajuda a resolver grande parte dos conflitos entre mãe e filha.

Equilíbrio

O Equilíbrio fala sobre o controle entre o “dar” e o “receber”, pois aquele que dá muito mais do que recebe, afasta o outro de seu convívio, uma vez que aquele que somente recebe e nunca consegue retribuir, se sente menosprezado e até mesmo incapaz, o que torna a relação desbalanceada e muitas vezes insustentável. Um exemplo muito comum nas famílias, é a mãe que sente um amor tão grande por sua filha, que este sentimento acaba se tornando uma obsessão, e passa a dar tudo de si para a filha. A filha por sua vez, se sente incapaz de retribuir, aumentando seu sentimento de dependência, e muitas vezes entrando em conflito com quem está lhe impedindo de viver a própria vida, neste caso, sua mãe.

Conclusão

As constelações familiares podem ser uma ferramenta poderosa para compreender a origem e resolver conflitos entre mãe e filha. Ajuda a identificar e respeitar as necessidades individuais de sua filha ou de sua mãe, e consequentemente resultar em uma melhor comunicação e compreensão entre as duas. Além disso, pode ajudar na exploração de novas formas de resolver conflitos mais profundos nesse relacionamento, construindo um vínculo mais forte e duradouro entre as duas.

A partir do momento em que uma filha entende que veio depois de sua mãe, portanto deve respeitar seu posicionamento no sistema familiar, as engrenagens vão se ajustando e tudo vai se resolvendo mais naturalmente. Assim como quando uma mãe entende que sua filha deve ser respeitada e perceber que há nela força suficiente para encarar a vida adulta, essa filha terá nessa mãe o respeito que lhe é devido.

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